Vjerovanja

„Maja je dobila na lotu. Već tri godine igra iste brojeve i evo, upalilo je. Ja bih sigurno zaboravio uplatiti listić baš taj tjedan kad su izvučeni moji sretni brojevi! Ja jednostavno nemam sreće.“ Čuli ste ovakvu ili sličnu izjavu svog prijatelja. Ili ste i sami takvi da o sebi mislite nešto u skladu sa: „nisam ja dobar u matematici“, „meni ulaganje u poslove nikada ne daje rezultate“ ili onu staru „pegula sam, pa šta mogu“. Vjerujete jednostavno da u nečemu niste dobri, da vama neke stvari ne idu, da privlačite negativne ljude... Vjerovanja se formiraju od trenutka kada dođemo na svijet, a učvršćujemo ih referencama, odnosno događajima koji nam potvrđuju da je stav koji imamo – ispravan. Čini nam se da smo temeljem njega zapravo mogli predvidjeti što će se dogoditi. Što više referentnih događaja, čvršće je naše vjerovanje. Tako stvaramo unutarnju sliku o sebi. Kada su vjerovanja pozitivna i kada zbog njih svijet gledamo „kroz ružičaste naočale“ sve je u redu. Vjerovanja koja su pozitivna nerijetko nam budu i oslonac u situacijama kada smo pod stresom, u očekivanju nekog rješenja ili poduzimanju nekih rizika. Ta su vjerovanja dobrodošla, jer se uz pomoć njih često samomotiviramo, hrabrimo i čini nam se da nerijetko rješavamo najteže zadatke u životu ispunjeni pozitivnim vjerovanjima. Vjerovanja nam pomažu, ali i odmažu. Kada odmažu nazivamo ih ograničavajućim. Pod njihovim utjecajem ponavljamo greške i ne izlazimo iz začaranog kruga. Kada temeljem ograničavajućih vjerovanja činimo istu stvar, na isti način i dobijamo isti rezultat – krajnje je vrijeme da to limitirajuće vjerovanje zamijenimo pozitivnim i učinkovitim. Kada vjerujemo da smo ograničeni, to ograničenje podsvjesno djeluje na naše ponašanje i na naše reakcije. Ono djeluje upravo na to što smo u stanju napraviti, predviđajući na neki način događaje u našem životu. Paradoksalno je da to postaje naša zona sigurnosti, iako može biti puna jada, boli i praznine. No iako nam ne donosi mir i zadovoljstvo, poznata nam je pa ju kao poznatu prihvaćamo, vjerujemo da „ništa bolje“ nismo ni zaslužili i kao takvu prihvaćamo je unatoč sve dubljem nezadovoljstvu. Trenutno olakšanje koje poznatost (i predvidljivost) situacije donosi, naime, ne traje dugo, jer naše stvarne potrebe zapravo nisu zadovoljene. To je najčešće i baza na kojoj se temelje ovisničke veze i navike! Olakšanje tražimo u stalnim sukobima i nazadujemo (ponekad do samouništenja). Ulazimo u zatvoreni krug: ponašanje/postupci vode nas k riječima kojima sami sebi upućujemo i njima se ograničavamo (SELF-TALK), a ona proizvode sliku o samima sebi (SELF-IMAGE). Naravno ponavljamo isto ponašanje temeljem slike o samima sebi i tako u krug. Činimo sami sebe bespomoćnima, nesigurnima, nedostatnima, nedostaje nam snage, samopouzdanja, kopnimo, događaju nam se nezgode.

Iako nemam čarobni štapić, za sve one koju su spremni poslušati otvorena uma, imam dobre vijesti. Negativna vjerovanja moguće je izmijeniti. Dapače, moguće ih je i zamijeniti – pozitivnima. Tako ćemo (uz malo truda i nešto nade) izaći iz začaranog kruga nezgoda i (predvidljivih negativnih rezultata). Izaći iz „začaranog kruga“ možemo na sljedeći način: Definirajte svoja vjerovanja, otkrijte ona negativna i navedite ograničavajuće referentne događaje koje ih podupiru. Donesite odluku da ćete ta vjerovanja promijeniti. Odluka o promjeni je iznimno važna! Magija s time, ipak, nema nikakve veze. Promjena se bazira na osobnom (JA), sadašnjem vremenu (SAM) i pozitivnoj konotaciji (VRIJEDAN). Stvorili smo afirmaciju. Iako možete biti svjesni da to što je sadržaj afirmacije u tom trenutku i nije (baš) tako, upornim ponavljanjem tih afirmacija vi u stvari uvodite u nesvjesno novo vjerovanje kojim zamjenjujete staro, a time mijenjate i svoje ponašanje. No, oprez u izboru afirmacija i upornost su potrebni. Ograničavajućih se vjerovanja nije baš tako lako riješiti. Kako se stare navike teško mijenjaju, stara vjerovanja često se ponovno pojavljuju u mislima. Potrebno ih je istom zaustaviti (STOP), izbrisati iz svijesti (OBRISANO) i ponoviti pozitivnu misao (afirmacija: „JA SAM VRIJEDAN.“). Važnost pozitivnog razmišljanja i pozitivnog stava već vam je vjerojatno poznata. Ukoliko ste pročitali neke knjige na tu temu bit će vam jasno da je kao i kod svakog rada i tu potrebno svjesno i uporno raditi na izgradnji pozitivnih stavova i mišljenja. Na stvaranju i njegovanju pozitivnog pogleda na svijet. Kada jednom izgradite pozitivan stav (temeljem afirmacija i optimizma koji je njihova posljedica) onda vas nekoliko negativnih događaja neće smesti u namjeri da na pozitivan način gledate svijet. Vjerovanja vam mogu pomoći i odmoći. Na vama je da izaberete koja ćete njegovati, a koja obrisati – zauvijek.

Autorica teksta Tatjana Divjak (www.tatjanadivjak.hr) kolumnistica je tjednika Lider